NATURAL HEALING HANDS

Hoe werkt het?

Tijdens een sessie laat je bewust de pauzes tussen de in- en uitademing achterwege. Door deze grote hoeveelheid zuurstof openen gesloten gebieden zich en verhoog je jouw energieniveau. Hierdoor herstelt je natuurlijke ademhalingspatroon en maak je contact met je innerlijke kracht.
 

• De techniek: Je stuurt de inademing bewust aan (waarbij je borst en buik omhoogkomen) en laat de uitademing volledig automatisch los.
   

• In het nu zijn: Wat er ook gebeurt en hoe je brein je ook wil afleiden: je ademt door zonder pauzes. Dit versterkt je wil en wilskracht.
   

• Het patroon doorbreken: De mens is het enige wezen dat onbewust pauzes inlast tijdens de ademhaling. Waar een hond bij schrik sneller gaat ademen voor meer zuurstof en alertheid, houden wij juist onze adem in. Met verbonden ademen doorbreek je deze conditionering.

​​

Waarnemingen

Tijdens een ademsessie kun je 3 niveaus ervaren, die alle 3 op zichzelf even waardevol zijn, maar niet alle 3 altijd (in gelijke mate) aanwezig zijn in een sessie.

 

• Eerste niveau: fysiek
  Op het eerste niveau doorbreek je beperkte adempatronen en leer je effectiever ademen. Dit geeft direct meer energie en versterkt het zelfherstellend vermogen van je lichaam. Deze eerste fase is volledig gericht op het openen en verbinden van de adem. Je ademt in een constant ritme naar je buik en borst, zonder pauzes tussen de in- en uitademing. Zo doorbreek je de adempatronen die mogelijk zijn ontstaan door vastzittende emoties en minder positieve ervaringen.

 

• Tweede niveau: mentaal
  Op dit niveau ruim je mentale en emotionele blokkades op. Negatieve overtuigingen uit het verleden en je familielijn zitten vaak vast tot op celniveau. Door je ademhaling steeds verder te verdiepen en te verruimen, ontstaat er meer rust, ruimte en helderheid in het nu — helemaal los van het verleden. 

 

• Derde niveau: spiritueel
  Op dit niveau kom je in aanraking met je ware kern: wie je bent zonder alle overlevingsmechanismen. Je maakt hier direct verbinding met je hogere zelf. Doordat het verleden is opgeruimd en lichaam en geest zijn gereinigd, ervaar je een diepe overgave en rust. Deze fase voelt als een intense meditatieve staat.

                                                             

Tijdens een ademsessie kun je allerlei weerstand tegenkomen

Tijdens een ademsessie kun je allerlei vormen van weerstand tegenkomen in je gedachten. Dit zijn heel normale reacties van je brein om de controle te willen houden:
 

• Fysieke twijfel: "Dit is veel te zwaar, dit houdt geen mens vol."

• Ongeduld: "Volgens mij gebeurt er helemaal niets."

• Controleverlies: "Er gebeurt veel te veel, ik word overspoeld!"

• Vluchtgedrag: "Ik voel me nu prima, ik kan eigenlijk wel stoppen."

• Angst: "Dit is vast niet gezond, straks ga ik hyperventileren."

• Verwachtingen: "Ik had een diepe ervaring verwacht, waarom gebeurt er niets?"

• Vergelijken: "De vorige sessie was veel intenser."
   

Angst voor hyperventilatie​

Hyperventilatie ontstaat door een onnatuurlijke, geforceerde ademhaling door stress of trauma. Dit brengt de balans tussen zuurstof en koolstofdioxide in de war. Verbonden ademen is juist het tegenovergestelde: het is een natuurlijke techniek die de harmonie stap voor stap herstelt. Weet dat je door de weerstand heen bent zodra je midden in de sessie denkt: ‘Dit is geweldig, zo zou ik altijd wel willen ademen!’
 

Elke sessie is uniek

Welke gedachten of weerstand er ook opkomen: alleen al je best doen om verbonden te blijven ademen is voldoende voor een goede sessie.
 

• Laat oordelen los: Alles wat je voelt op fysiek, mentaal of emotioneel vlak is goed.

• Blijf ontspannen: Door simpelweg door te ademen zonder pauzes, integreer je de ervaringen in je lichaam.

• Het verleden trekt voorbij: Ongemak dat je tijdens een sessie voelt, is simpelweg spanning uit het verleden die je nu loslaat.